olej.97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2018 (21:51)

Data rejestracji 21.12.2016 (15:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny cm3 witam. czy przyjmowanie kreatyny cm3 po 2 kapsułki 2 razy dziennie w dt i dnt jest wystarczającą dawką?	13	2017-12-22 19:06
Inne dyscypliny	Poprawa kondycji witam. za 28 dni biorę udział w biegu na 2 km. czy jest możliwe poprawienie czasu o około 20 sekund w niecały miesiąc? zna ktoś może jakiś plan treningowy na poprawe kondycji w tak krotkim czasie? pozdro.	1	2017-03-01 15:58
Inne dyscypliny	Trening dla sprintera witam. jestem dość dobry w biegach sprinterskich. żadko trenowałem ale mam zamiar to zmienić i wziąć się do pracy aby na wiosnę poprawić swoję osiągi. tylko nie wiem właśnie, jak trenować ze skutkiem. ma może ktoś jakiś sprawdzony trening? mam do	1	2016-12-21 15:47