SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12150

Ekspert

Dziennik treningowy
30567 1131207 12150
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-11 20:52:21 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Ból w barku Po 35 roku życia 2017-12-21 05:22:54
Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Ronin78 Po 35 roku życia 2017-12-20 15:35:23
Dziennik treningowy - droga do 800 kg w trójboju Po 35 roku życia 2017-12-20 15:24:02
Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Ronin78 Po 35 roku życia 2017-12-20 15:20:40
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-12-20 15:14:30
Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Ronin78 Po 35 roku życia 2017-12-20 15:09:54
Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Ronin78 Po 35 roku życia 2017-12-20 14:53:02
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4 Po 35 roku życia 2017-12-20 14:48:38
Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato Po 35 roku życia 2017-12-20 14:46:53
DT Brann- Headlong Po 35 roku życia 2017-12-20 12:28:49
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-12-20 12:19:38
DT Brann- Headlong Po 35 roku życia 2017-12-20 10:45:30
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY Po 35 roku życia 2017-12-20 10:40:27
DT Brann- Headlong Po 35 roku życia 2017-12-20 09:21:54
Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele Po 35 roku życia 2017-12-19 22:18:55
IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg MvF16 Po 35 roku życia 2017-12-19 22:13:28
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY Po 35 roku życia 2017-12-19 20:46:52
IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg MvF16 Po 35 roku życia 2017-12-19 20:41:54
IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg MvF16 Po 35 roku życia 2017-12-19 19:20:40
Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49 Po 35 roku życia 2017-12-19 17:53:21
Nagrodzeni w dziale +35 Po 35 roku życia 2017-12-19 17:24:06
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2017-12-19 14:21:48
Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49 Po 35 roku życia 2017-12-19 11:29:28
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY Po 35 roku życia 2017-12-19 10:46:21
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-12-19 09:31:58
Włączamy Przedni Napęd wg. kabo9 Po 35 roku życia 2017-12-19 09:19:22
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY Po 35 roku życia 2017-12-19 08:56:22
Włączamy Przedni Napęd wg. kabo9 Po 35 roku życia 2017-12-19 07:24:49
Włączamy Przedni Napęd wg. kabo9 Po 35 roku życia 2017-12-19 07:16:35
Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49 Po 35 roku życia 2017-12-18 21:39:55

Artykuły

ojan 12150 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane