OGI100

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

249

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Oginski

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2012 (10:12)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Kurczak+ 0 % Dodatku tłuszczu http://www.youtube.com/watch?v=32klmopdlhk	21	2010-12-07 01:27
Kuchnia SFD	Meksykańska Tortilla z KURCZAKIEM http://www.youtube.com/watch?v=ua67dtbftxq tak jak w temcie zapraszam do oglądania	19	2010-10-24 13:14
Kuchnia SFD	Pasta z Pstrąga bogata w omega 3 http://www.youtube.com/watch?v=cyvbqnijywy	4	2010-12-07 01:29
Kuchnia SFD	!!!Suuuper!!! sałatka Z Tuńczyka http://www.youtube.com/watch?v=vwr84uyjvdg przedstawiam przepis na sałatke nicejską z tuńczykiem smacznego	0	2010-10-22 00:32
Kuchnia SFD	Najlepsza Kanapka na świecie Caprese Video http://www.youtube.com/watch?v=sjl9r9fejyi witam a oto kolejny filmik z mojej serii i ostatni . niestety z braku czasu jestem zmuszony pozostawić moja pasje na boku na jakis czas . wersja dietetyczna bez masla chlopaki polecam. i'll be back	36	2010-08-07 02:27
Kuchnia SFD	Błyskawiczna Kasza Cous cous z warzywami http://www.youtube.com/watch?v=xcr8t33cbiu witam ! przyjemnosc mam zaprezentować nowy filmik tym razem będzie to kasza błyskawiczna cous cous . zapraszam do oglądania i komentowania dziekie	18	2010-08-31 02:25
Kuchnia SFD	Piers z kurczaka w sosie cytrynowym przesylam linka do stronki gdzie zobaczycie jak szybko bo w zaledwie 8 min przygotowac suuuper danie ktorego nie zapomnicie http://www.youtube.com/watch?v=7erxwoa2aay	8	2010-07-31 01:52
Kuchnia SFD	Suuuper Zdrowy Smaczny Omlet Video witam ! wziąłem sobie wasze uwagi do serca i pracuje nad tym ... mam w głowie kilka pomysłów które chciałbym zrealizować na forum tak jak prosiliście abym zmienił styl na bardziej kulturystyczny. chcieliście to macie przedstawiam klasycznego	10	2010-08-16 16:19
Kuchnia SFD	salatka ze szpinaku w slodkim sosie http://www.youtube.com/watch?v=7rhhieojtyg	14	2010-08-01 04:15
Kuchnia SFD	Stek wolowy w sosie wlasnym http://www.youtube.com/watch?v=ne7tx4gdrwi	21	2010-08-01 04:18
Kuchnia SFD	okon morski z salsa verde http://www.youtube.com/watch?v=wdcu2tsll8e	5	2010-08-01 04:17
Kuchnia SFD	Koktajl z Krewetek http://www.youtube.com/watch?v=_h2bn_3mux4	4	2010-07-31 02:11
Kuchnia SFD	Salatka z avokado i szpinaku wslodkim sosie http://www.youtube.com/watch?v=7rhhieojtyg	0	2010-07-31 02:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Pasta z Pstrąga bogata w omega 3	2010-12-07 02:28
Kuchnia SFD	Szparagi z jajkiem i parmesanem	2010-11-14 01:19
Kuchnia SFD	Szparagi z jajkiem i parmesanem	2010-11-13 08:52
Kuchnia SFD	Szparagi z jajkiem i parmesanem	2010-11-13 08:51
NUTRIFARM&OLIMP	TUTAJ ZAMIESZCZAMY WASZE WIDEO-RELACJE	2010-10-22 00:45
Kuchnia SFD	jak przyrządzić rybę	2010-10-22 00:29
Kuchnia SFD	Najlepsza Kanapka na świecie Caprese Video	2010-09-30 23:15
Kuchnia SFD	Najlepsza Kanapka na świecie Caprese Video	2010-09-16 23:52
Kuchnia SFD	Najlepsza Kanapka na świecie Caprese Video	2010-09-10 09:02
Kuchnia SFD	Błyskawiczna Kasza Cous cous z warzywami	2010-09-09 19:27
Kuchnia SFD	Błyskawiczna Kasza Cous cous z warzywami	2010-09-07 02:36
Kuchnia SFD	Najlepsza Kanapka na świecie Caprese Video	2010-09-05 03:28
Kuchnia SFD	Błyskawiczna Kasza Cous cous z warzywami	2010-09-05 03:21
Kuchnia SFD	Błyskawiczna Kasza Cous cous z warzywami	2010-09-02 19:21
Kuchnia SFD	Najlepsza Kanapka na świecie Caprese Video	2010-08-23 05:16
Kuchnia SFD	salatka ze szpinaku w slodkim sosie	2010-08-18 01:18
Kuchnia SFD	Najlepsza Kanapka na świecie Caprese Video	2010-08-17 17:17
NUTRIFARM&OLIMP	TUTAJ ZAMIESZCZAMY WASZE WIDEO-RELACJE	2010-08-17 16:48
NUTRIFARM&OLIMP	TUTAJ ZAMIESZCZAMY WASZE WIDEO-RELACJE	2010-08-17 16:47
Kuchnia SFD	salatka ze szpinaku w slodkim sosie	2010-08-17 14:03
Kuchnia SFD	Suuuper Zdrowy Smaczny Omlet Video	2010-08-17 13:53
Kuchnia SFD	Stek wolowy w sosie wlasnym	2010-08-17 13:49
Kuchnia SFD	salatka ze szpinaku w slodkim sosie	2010-08-17 13:41
Kuchnia SFD	Suuuper Zdrowy Smaczny Omlet Video	2010-08-17 13:36
Kuchnia SFD	Piers z kurczaka w sosie cytrynowym	2010-08-16 22:04
Kuchnia SFD	Najlepsza Kanapka na świecie Caprese Video	2010-08-16 21:56
Kuchnia SFD	Najlepsza Kanapka na świecie Caprese Video	2010-08-16 21:50
Kuchnia SFD	salatka ze szpinaku w slodkim sosie	2010-08-16 21:43
Kuchnia SFD	salatka ze szpinaku w slodkim sosie	2010-08-16 16:20
Kuchnia SFD	Stek wolowy w sosie wlasnym	2010-08-07 02:16