Octane

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2009 (23:09)

Data rejestracji 28.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenia kcal czy dobrze??? witam obliczyłem swoje zapotrzebowanie na kalorie i wyszło mi 3200kcal...ważę 88kg mam 180cm wzrostu i 17 lat.wydaje mi się że to trochę zadużo prosił bym o skorygowanie tego..z góry dzięki:):)	7	2009-09-30 22:15
Trening dla początkujących	Redukcja w zimie można robić rzeźbę na zimę czy lepiej kupić białko,aminokwasy i trzymać dietę a trening na masę dalej??	7	2009-09-29 20:19
Trening dla początkujących	Zalało mnie Co zrobić??? mam 16 lat ćwiczę już 2 lata wymiary: biceps-41 klatka 112 udo 59 pas 90. masę nabieram bardzo szybko ważę już 88kg:/ tylko problem w tym że mnie zalało i wyglądam słabo jestem rozbudowany ale bez rzeźby.teraz idzie zima i nie bardzo rzeźbę zaczynać	10	2009-09-28 22:16