Nwm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

244

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2006 (22:23)

Data rejestracji 28.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Rozpiska	6	2006-02-15 16:59
Galeria Zdjęć	Oceńcie kolege witam wrzuce pare fotek kolegi poprosił mnie żebym wrzucił fotki bo on nie ma neta.troche to potrwa bo nie mam abona więc prosze nie pisać do póki nie wrzuce wszystkich fotek ! btw nie chcę za to żadnych sogów powiecie tylko czy coś trzeba zmienić	49	2006-01-17 16:06
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny klatka 1. wyciskanie sztangi chwytem szerokim na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. wyciskanie sztangielek w skosie 4x (12 - 8) /staly ciezar/ 3. rozpiętki na płaskiej 3-4x 10 /staly ciezar/ tricepsy 1. prostowanie	5	2006-01-22 19:15
Galeria Zdjęć	Koniec masy <br><br>witam skonczyłem robić mase teraz biore się za rzezbe dziś wrzucam jedną fotkę jak coś jutro wrzuce jeszcze pare jak załatwie cyfrówke.	10	2005-10-28 21:24