Nusbeisser

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

565

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łęczna

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2026 (17:51)

Data rejestracji 05.08.2016 (23:15)

Wzrost: 187 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ból biodra i "uciekający" tyłek przy przysiadzie. cześć, od jakiegoś czasu robię przysiady ze sztangą i póki ciężar był mały wszystko było okej, nie czułem ani nie widziałem nic niepokojącego. jak zacząłem wrzucać 90+ na przysiad to pojawił się u mnie ból biodra od prawej strony przy wstawaniu z	4	2022-02-08 16:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ból biodra i "uciekający" tyłek przy przysiadzie.	2022-02-16 11:50
Trening dla początkujących	Oczekuje profesjonalnej wypowiedzi. :)	2016-08-10 15:17
Odżywki i suplementy	Suplementy dla 14-latka	2016-08-06 10:03