Numico

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2011 (14:18)

Data rejestracji 01.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny i podpowiedzi ;) cześć :) jestem po miesięcznej rozgrzewce mięśni na siłowni. dużo się zastanawiałem nad doborem planu treningowego, doszedłem do wniosku ze najlepszy będzie dla mnie fbw. 1.czy jest to dobry plan dla mnie? 2.po jakim czasie będę widział przyrost	10	2011-10-02 14:19
Trening dla początkujących	Trening do Oceny !!! witam! mam 17 lat,65 kg wagi, 180 cm wzrostu. jestem już po miesięcznym treningu rozgrzewającym. ułożyłem swój własny plan treningowy na 6-miesięczny cykl, czy jest on dobry: wtorek (klatka piersiowa+triceps+brzuch): • wyciskanie sztangi na	2	2011-10-01 15:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny i podpowiedzi ;)	2011-10-03 19:43
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny i podpowiedzi ;)	2011-10-03 14:35
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny i podpowiedzi ;)	2011-10-03 14:19
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny i podpowiedzi ;)	2011-10-03 14:09
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny i podpowiedzi ;)	2011-10-03 12:55
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny i podpowiedzi ;)	2011-10-02 14:22