Nukia

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2013 (18:49)

Data rejestracji 15.08.2013 (13:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	IF pomoc w diecie na redukcję dobrze ułożone makro? to moje 2 podejście do if wcześniej z wagi 107 zjechałem na 93 i niestety wakacje i dieta odpadła. teraz od tygodnia trzymam nową wersję if i nie wiem czy dobrze wszystko jest. makro obliczałem z poradnika na yt od wk [saker] wyszło 2500 kcl więc	9	2013-09-01 16:34
Odchudzanie i forma po męsku	IF pomoc w diecie na redukcję siemka, mam mały problem z ułożeniem diety kalkulator http://www.1percentedge.com/ifcalc/ wyliczył mi takie proporcje w dt: 1904 kalorii białko: 282g czyli 1128 kalorii tłuszcze: 21g czyli 195 kalorii węgle: 146g czyli 582	3	2013-08-15 13:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	IF pomoc w diecie na redukcję dobrze ułożone makro?	2013-09-02 15:30
Odchudzanie i forma po męsku	IF pomoc w diecie na redukcję dobrze ułożone makro?	2013-09-01 20:37
Odchudzanie i forma po męsku	IF pomoc w diecie na redukcję dobrze ułożone makro?	2013-09-01 17:11
Odchudzanie i forma po męsku	IF pomoc w diecie na redukcję dobrze ułożone makro?	2013-09-01 17:06