ntsk33

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2019 (22:36)

Data rejestracji 08.07.2019 (01:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak progresu na klacie siema mam problem ze zwiększaniem siły na klatce. mam 15 lat i ćwiczę od 3 miesięcy fbw takim planem: - przysiad ze sztangą 4x10 - wiosłowanie w opadzie nachwytem 4x10 - wyciskanie leżąc 4x6 - wznosy hantli bokiem 3x12 - uginanie ramion ze	18	2019-08-01 04:32
Zdrowie i Uroda	Strzelanie w stawach i ból po treningu siema. mam 15 lat, jestem początkujący na siłowni, od 2 miesięcy trenuję fbw regularnie po 3 razy w tygodniu. mam pewien problem ze stawami. mianowicie po pierwsze, od jakiegoś roku strzelają mi stawy (szyja, barki, biodra, kolana, kostki,	3	2019-07-08 01:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brak progresu na klacie	2019-08-04 00:17
Trening dla początkujących	Brak progresu na klacie	2019-08-03 16:04
Trening dla początkujących	Brak progresu na klacie	2019-08-03 04:03
Trening dla początkujących	Brak progresu na klacie	2019-08-01 18:31
Zdrowie i Uroda	Strzelanie w stawach i ból po treningu	2019-07-09 17:48