nRaul

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2013 (14:18)

Data rejestracji 06.04.2013 (15:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Staw skokowy witam. w piatek, 3 maja, doszło do niefortunnego wypadku na orliku podczas gry w piłkę i strasznie spuchła mi kostka. czym prędzej udałem się do lekarza i okazało się, że mam skręcony staw skokowy, poziom 2 oraz uszkodzone lub zerwane wiązadła	4	2013-05-09 16:04
Trening dla początkujących	Full body workout witam wszystkich. chciałbym w odpowiedni sposób ćwiczyć na siłowni trening fbw. jest to siłownia domowa. mam ławeczkę, hantle, długi gryf oraz krótki + obciążenia. sprzęt ten mam około 2 lat, ale nigdy chyba nie ćwiczyłem pewnie dobrym planem	1	2013-04-06 15:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Gryf łamany i 2x krótki gryf do hantli...	2013-07-01 23:00
Targowisko	[S] Gryf łamany i 2x krótki gryf do hantli...	2013-07-01 18:10
Zdrowie i Uroda	Staw skokowy	2013-06-13 15:36
Zdrowie i Uroda	Staw skokowy	2013-06-11 20:11