nowy119911

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta domowa

Uprawiane sporty pływanie, siłownia, trening domowy

Ostatnia aktywność 04.04.2012 (19:38)

Data rejestracji 27.03.2012 (21:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Coś dla początkującego witam, ostatnio zapisałem się na siłownię (miesiąc temu), od dawna pływam (5-6 lat). treningowo mój tydzień wygląda jak następuje: wtorki siłownia (2 godz.), środa intensywny basen (1,5 godz), sobota siłownia (3 godz.). trening wykonuję wg	15	2012-03-27 21:41