nowicjusz90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2021 (11:46)

Data rejestracji 01.08.2016 (13:19)

Wzrost: 180 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 9 cm

Wyciskanie na ławce: 53 kg

Martwy ciąg: 78 kg

Wyciskanie na barki: 20 kg

Podciągnięcia: 2

Przysiad: 30 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja oraz rzezba witam jestem kompletnym nowicjuszem.chcialbym maksymalnie spalic zbedne kilogramy(tkanka tluszczowa przede wszystkim) a jednoczesnie przybrac masy miesniowej (glownie biceps , triceps oraz klatka piersiowa) nigdy nie interesowalem sie silownia	11	2016-08-01 13:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Spalenie tłuszczu, przy budowie masy mięśniowej	2016-08-26 11:21
Odżywki i suplementy	Spalenie tłuszczu, przy budowie masy mięśniowej	2016-08-25 18:00