nowicjusz90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2021 (11:46)

Data rejestracji 01.08.2016 (13:19)

Wzrost: 180 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 9 cm

Wyciskanie na ławce: 53 kg

Martwy ciąg: 78 kg

Wyciskanie na barki: 20 kg

Podciągnięcia: 2

Przysiad: 30 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja oraz rzezba witam jestem kompletnym nowicjuszem.chcialbym maksymalnie spalic zbedne kilogramy(tkanka tluszczowa przede wszystkim) a jednoczesnie przybrac masy miesniowej (glownie biceps , triceps oraz klatka piersiowa) nigdy nie interesowalem sie silownia	11	2016-08-01 13:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Spalenie tłuszczu, przy budowie masy mięśniowej	2016-08-26 11:21
Odżywki i suplementy	Spalenie tłuszczu, przy budowie masy mięśniowej	2016-08-25 18:00