nowas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2005 (09:02)

Data rejestracji 13.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia - dla zielonego :) witam, mam problem ostatnio zaczalem stosowac diete bo doszedlem do wniosku zze za duzo waze (105 kg) pierwsze co chce zrobic to stracic 20 kg! i tu pojawia sie problem! nie wiem jakie cwiczenia pomagaja redukowac tkanke tluszczowa :( narazie staram	4	2005-02-16 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta - jestem kompletnie zielony witam, wlasnie postanowilem wziac sie za siebie!!! na dobry poczatek zaczalem od brzuch - "szóstka weidera". oprocz tego głównie basen. niestety to nie wystarczy! poszukalem troche po necie i znalazlem dobra (chyba) diete. ogolnie	18	2005-02-13 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia - dla zielonego :)	2005-02-17 09:02
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia - dla zielonego :)	2005-02-16 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta - jestem kompletnie zielony	2005-02-14 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta - jestem kompletnie zielony	2005-02-14 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta - jestem kompletnie zielony	2005-02-14 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta - jestem kompletnie zielony	2005-02-14 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta - jestem kompletnie zielony	2005-02-14 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta - jestem kompletnie zielony	2005-02-14 11:42