now123y

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2023 (18:46)

Data rejestracji 22.05.2019 (15:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening w domu witam, chciałem się poradzić doświadczonych kulturystów czy podany niżej domowy trening jest ok dla początkującego oraz dopytać czy powinienem zmieniać ciężar w górę w każdej serii na każdą partię?(czy np na nogi mogę robić tym samym ciężarem	5	2020-08-02 22:59
Odżywki i suplementy	Dieta jest, silownia za chwile, a co z sumplementami? witam, postanowilem wziac sie w koncu za siebie, wiec wykupilem miesiac temu diete cud, ktora w tej chwili sprawdza sie w 100%. zalozeniem moim jest przytycie na poczatek 12-16kg. w tym roku koncze 31 lat, moja waga 59 i wzrost 185. dieta	11	2019-05-22 15:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening w domu	2020-08-05 21:10
Trening dla początkujących	Trening w domu	2020-08-04 00:36
Trening dla początkujących	Trening w domu	2020-08-04 00:27
Odżywki i suplementy	Dieta jest, silownia za chwile, a co z sumplementami?	2019-05-23 14:43
Odżywki i suplementy	Dieta jest, silownia za chwile, a co z sumplementami?	2019-05-22 16:04