Novaco

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2021 (13:57)

Data rejestracji 09.07.2018 (11:44)

Wzrost: 183 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	17 lat, 183 cm, 73 kg - dieta witam, tak jak w temacie, mam 17 lat, 183 cm wzrostu i ważę 73kg. 1,5 roku temu przestałem ćwiczyć na siłowni po 8 miesiącach chodzenia. jak można się domyślić przez ten czas trochę się zaniedbałem i obecnie moja tkanka tłuszczowa wynosi około 20%.	8	2018-08-30 15:20