Nonkoneksja

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2016 (17:56)

Data rejestracji 01.09.2015 (10:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Kilka pytań dotyczących treningu siłowego pod MMA witam, trenuje mma 3-4x w tyg do tego robię siłownię 2x w tyg. obecnie chce zając się siłą. znalazłem taki plan : trening a: power clean (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> moc, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury,	1	2016-01-03 16:53
Scena MMA i K-1	Suplementacja pod MMA - pytanie witam, obecnie trenuje 3-4x mma w tyg + 2x siłownia. biorę witaminy / bcaa. ostatnio czytałem o beta alaninie. i teraz moje pytanie - czy warto brać beta alanine pod treningi mma? z tego co czytałem podnosi ładnie wytrzymałość. jeżeli warto to jaka	9	2015-09-01 10:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Suplementacja pod MMA - pytanie	2015-09-02 19:06
Scena MMA i K-1	Suplementacja pod MMA - pytanie	2015-09-01 14:54
Scena MMA i K-1	Suplementacja pod MMA - pytanie	2015-09-01 13:23
Scena MMA i K-1	Suplementacja pod MMA - pytanie	2015-09-01 12:40