nogus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1136

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia, basen

Ostatnia aktywność 30.04.2014 (22:00)

Data rejestracji 24.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan 4 dniowy do oceny witam, przedstawię plan, który ułożyłem jest to plan 4 dniowy jak widać, prosze o ewentualne poprawki poniedziałek klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie po 12, 10, 8, 6 powt. 2. wyciskanie sztangi na ławce	1	2010-03-15 14:44
Odżywki i suplementy	Reduktory tłuszczu witam. stosował ktoś kiedykolwiek poniższe reduktory jakie były efekty l-karnityna+green tea soft gel 90kaps./1200mg activlab thermo shape plus 90k thermo fat burner max 90kap hgh night activita / activlab 60 kapsułek czy to coś	2	2010-02-16 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjnado korekty <br><br>witam. od około 5 miesięcy ćwiczę na siłowni z konkretnym planem treningowym, jednak brak mi jakiejkolwiek diety. bardzo chciałbym schudnąć z 15 kg. ostatnio policzyłem moje zapotrzebowanie i	11	2010-01-24 18:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	18 lat ( do oceny )	2010-02-28 20:38
Galeria Zdjęć	18 lat ( do oceny )	2010-02-28 20:03
Galeria Zdjęć	18 lat ( do oceny )	2010-02-28 17:56
Galeria Zdjęć	18 lat ( do oceny )	2010-02-28 15:35
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2010-02-28 15:34
Galeria Zdjęć	18 lat ( do oceny )	2010-02-28 15:22
Leksykon suplementów	MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!	2010-02-25 18:30
Kuchnia SFD	MEGA JAJECZNICA by Malinowa	2010-02-23 20:40
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2010-02-22 18:31
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2010-02-22 08:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjnado korekty	2010-01-28 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjnado korekty	2010-01-28 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjnado korekty	2010-01-27 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjnado korekty	2010-01-27 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjnado korekty	2010-01-25 21:45