noe28

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2038

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2006 (23:30)

Data rejestracji 09.06.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	TKD do werykacji!!! witajcie!!! proszę o weryfikacje mojej diety i planu treningowego. zdecydowałem się na dietę tkd - target ketogenic diet. mój cel to oczywiście redukcja zbędnego fatu przy jak najlepszym zachowaniu miecha. oto moja	2	2006-06-08 22:27
Doping	Pomysł na schudniecie??	2	2006-06-05 01:22
Doping	jak przechowywac?	10	2006-02-01 10:14
Doping	deca i prop - ból stawów?	30	2006-01-23 14:30
Doping	DECA+PROP. Czy dobry pomysł na cykl - oceńcie!!!	3	2006-01-08 00:26
Odżywki i suplementy	glutamina i areoby witajcie!!! mam małe pytanko. zamierzam zaczać ćwiczenia areobowe przed śniadaniem i nie wiem czy nie przeciwskazań, aby brać glutamine i tauryne naczczo przed areobami. czy może jest bardziej wskazane wziąść glutamine i tauryne odrazu po	3	2005-04-18 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening co sądzicie o poniższym artykule? ..: wprowadzenie :.. każdy sportowiec przeżywa kiedyś chwile kryzysu, gdy w pogoni za sukcesem stawiawszystko na jedną kartę. wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest osiągnąć super wygląd na konkretny dzień	1	2002-08-10 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Roztępy. witaj!!! jak możecie to poradźcie mi co mam robić w następującej sytuacji: może na początek coś o sobie. ćwiczę od 14 miesięcy a oto moje wyniki: wyciskanie w leżeniu 104kg, w bicu 41 cm, waga 88kg, trenuje 4 razy w tygodniu. miesiąc temu	6	2002-07-10 12:59