Nocturnal

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2006 (00:09)

Data rejestracji 20.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	CWICZENIA NA MODELOWANIE POSLADKÓW ... witam opiszcie prosze jakies cwiczenia modelujące posladki. chodze na profesjonalną siłownie.	11	2005-12-23 17:38
Trening dla zaawansowanych	Prosze o trening na siłę witam mam 20 lat. ćwiczyłem ogólnorozwojowo około 4 miesięcy. waga 75-76 kg. wycisk 100 kg. chciałbym teraz przez najbliższe 6 tygodni poprawić siłe. zakupiłem 250 g kreatyny, wcześniej nic nie brałem. mam diete około 130g - 150g białka. prosze o	1	2005-12-21 13:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2005-12-24 12:59
Trening dla zaawansowanych	CWICZENIA NA MODELOWANIE POSLADKÓW ...	2005-12-24 12:40