Nipi67

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Nicpoń

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2014 (17:57)

Data rejestracji 17.03.2013 (14:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	SAW i kreatyna? witam na prawie koniec roku szkolnego i na wakacjach chciał bym ostro przybrać na sile i masie, mam do was następujące pytanie: czy opłaca się stosowanie s.a.w przed treningiem i kreatyny bezpośrednio po treningu w celu lepszych efektów? z góry	2	2014-06-01 18:03
Trec	Plan FBW witam zwracam się z prośbą ułożenia porządnego planu fbw. jako że ciwiczę sport walki wtorek, piątek przydały by się trzy plany a-pniedziałek, b-środa, c-czwartek lub sobota. chodzi mi głównie o siłę. z góry dzięki za pomoc!	1	2014-02-14 14:37
Trec	Tribulon black?? witam mam pytanie odnośnie tribulon black od jakiego wieku można go zażywać (mam 17 lat), i czy wogule to jest potrzebne i bezpieczne w tym wieku? chciałbym wbić trochę siły zanim zacznę robić masę na kreatynie. z góry dziękuje za odpowiedź.	3	2013-09-09 17:22
Trening dla zaawansowanych	progresja?? witam po 4 owocnych latach ćwiczeń chciałbym zacząć chciałbym zacząć robić ten trening na masę ( http://treningi.forum-kulturystyka.pl/4_dniowy_trening_na_mase_na_wolnych_ciezarach.html ) lecz nie mam wystarczającej wiedzy na temat treningu	4	2013-09-05 19:22
Odżywki i suplementy	BCAA i ????? witam mam pytanie odnośnie suplementacji treningu na rzeźbę, lecz bez utraty masy mięśniowej. tak więc mam dietę i nie wiem czym ją wspomóc aby efekt był jak najlepszy(słyszałem że bcaa). wielkie dzięki z góry!	6	2013-03-17 14:37