Nikodem1997

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

248

napisanych postów

Imię Nikodem

Nazwisko Andrzejewski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2024 (08:33)

Data rejestracji 27.11.2013 (15:39)

Wzrost: 180 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 101 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 85 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: 85 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + aeroby = dodatkowy posiłek ?? jeżeli mam ułożoną dietę na przybycie masy mięśniowej , to jest w niej zawarte jedno miejsce dziennie na siłownie . czy jeżeli chciałbym pobiegać , załóżmy od 20.00 do 21.00, to czym uzupełnić organizm po wysiłku? same węglowodany wystarczą ? moja	3	2014-01-02 00:59
Odżywki i suplementy	Assault po cyklu wskazane czy nie ?? witam , robie cykl kreatyny i skończę go przed świętami . czy wskazane jest żebym od stycznia zaczął brać assault muscle pharm ? czy assault zalicza się do kreatyn ?? bo jak tak to musi być chyba większa przerwa między cyklami nie ?	9	2013-11-27 16:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + aeroby = dodatkowy posiłek ??	2014-01-02 13:32
Odżywki i suplementy	Assault po cyklu wskazane czy nie ??	2013-11-29 19:04
Odżywki i suplementy	Assault po cyklu wskazane czy nie ??	2013-11-29 17:14