nightingal

6520

Ekspert

Napisanych postów: 36028 Przeczytanych: 679732 Szacuny: 6520

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 22:49:14 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
spli i fbw a zmęczenie	Trening dla zaawansowanych	2013-11-15 13:02:01
O.M.A	Odżywki i suplementy	2013-11-15 10:04:44
O.M.A	Odżywki i suplementy	2013-11-15 09:56:21
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	Trening dla zaawansowanych	2013-11-15 09:40:18
Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.	Po 35 roku życia	2013-11-14 14:14:10
Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.	Po 35 roku życia	2013-11-14 13:02:54
mała klatka, ciągłe zakwasy	Trening dla zaawansowanych	2013-11-14 10:14:29
Sprawdzenie planu na masę, poprawki, wskazówki.	Trening dla zaawansowanych	2013-11-14 08:28:40
Sprawdzenie planu na masę, poprawki, wskazówki.	Trening dla zaawansowanych	2013-11-14 07:51:42
Split 4 dniowy oparty na seriach łączonych do poprawy	Trening dla zaawansowanych	2013-11-14 07:44:10
Split 4 - dniowy do ewentualnej korekty.	Trening dla zaawansowanych	2013-11-14 07:36:15
co tym myslicie??	Trening dla zaawansowanych	2013-11-13 21:01:47
co tym myslicie??	Trening dla zaawansowanych	2013-11-13 20:27:34
Split 4 - dniowy do ewentualnej korekty.	Trening dla zaawansowanych	2013-11-13 17:33:10
Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.	Trening dla zaawansowanych	2013-11-13 17:27:10
Split 4 - dniowy do ewentualnej korekty.	Trening dla zaawansowanych	2013-11-13 17:22:22
brzuszki - błagam pomocy	Trening dla zaawansowanych	2013-11-13 17:17:26
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2013-11-13 17:11:20
Jaki trening, typ treningu wybrać po cyklu na siłę (dla siatkarza)?	Trening dla zaawansowanych	2013-11-13 10:27:32
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2013-11-13 10:14:00
Czy to przetrenowanie?	Trening dla zaawansowanych	2013-11-13 10:03:06
Cardio a trening objętościowy? ;)	Trening dla zaawansowanych	2013-11-12 22:07:37
Trening: SIŁOWNIA + DOM	Po 35 roku życia	2013-11-12 13:54:45
Ocena planu - MASA	Trening dla zaawansowanych	2013-11-12 13:32:10
Czy to przetrenowanie?	Trening dla zaawansowanych	2013-11-12 08:49:05
Trening na sile jaki podzial procentowy?	Trening dla zaawansowanych	2013-11-12 08:17:54
[BLOG] Kung Fu Panda 2	Trening dla zaawansowanych	2013-11-12 07:59:51
Aeroby powyzej 20 minut BEZ PRZERWY ??	Trening dla zaawansowanych	2013-11-11 18:50:14
35 lat,jak cwiczyc???	Po 35 roku życia	2013-11-11 15:17:11
utrata obwodu miesni ud	Trening dla zaawansowanych	2013-11-11 08:55:05

nightingal

Ekspert

Artykuły

Alex Eubank- naturalny czy nie?

Forma życia: czy można zbudować super sylwetkę bez dopingu?

Niesamowita metamorfoza Davida Gogginsa