nightingal

6520

Ekspert

Napisanych postów: 36028 Przeczytanych: 679732 Szacuny: 6520

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 22:49:14 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Loża Szyderców - spam post Senior SFD	Po 35 roku życia	2014-03-03 20:52:02
Nagradzamy aktywnych użytkowników w dziale!	Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	2014-03-03 10:03:48
12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	Galeria Zdjęć	2014-03-02 21:19:19
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2014-03-02 21:17:05
Trening nóg a wyskok.	Trening dla zaawansowanych	2014-03-01 10:13:19
15 serii czy 3 x 5 serii - ogólne pytanie	Trening dla zaawansowanych	2014-02-27 11:23:44
Wyodrębnienie krawieckiego	Trening dla zaawansowanych	2014-02-26 20:27:57
Wyodrębnienie krawieckiego	Trening dla zaawansowanych	2014-02-26 20:10:02
Wyodrębnienie krawieckiego	Trening dla zaawansowanych	2014-02-26 19:35:46
Live / Koncerty	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-26 19:26:32
Wyodrębnienie krawieckiego	Trening dla zaawansowanych	2014-02-26 19:17:57
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-26 18:08:39
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-26 17:52:35
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-26 17:43:19
Wyodrębnienie krawieckiego	Trening dla zaawansowanych	2014-02-26 17:29:22
Wyodrębnienie krawieckiego	Trening dla zaawansowanych	2014-02-26 08:32:43
ładny duży czysty mięsień bez budowania masy! to mozliwe!!!	Trening dla zaawansowanych	2014-02-26 08:28:20
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	Trening dla zaawansowanych	2014-02-25 22:09:02
Loża Szyderców - spam post Senior SFD	Po 35 roku życia	2014-02-25 11:36:16
suplementacja przy cieżkich bojach	Aktualności - Sporty Siłowe	2014-02-25 10:05:31
15 serii czy 3 x 5 serii - ogólne pytanie	Trening dla zaawansowanych	2014-02-25 09:51:44
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-24 23:14:06
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-24 22:39:08
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-24 22:08:28
Od czego zacząć po rocznej przerwie ?	Trening dla zaawansowanych	2014-02-24 19:14:05
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-24 18:09:19
Jaki trening po pracy fizycznej ?	Trening dla zaawansowanych	2014-02-24 14:28:47
Loża Szyderców - spam post Senior SFD	Po 35 roku życia	2014-02-24 10:51:35
Metodologia treningu i plan treningu	Trening dla zaawansowanych	2014-02-24 10:20:19
15 serii czy 3 x 5 serii - ogólne pytanie	Trening dla zaawansowanych	2014-02-24 09:43:38

nightingal

Ekspert

Artykuły

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?