nightingal

6529

Ekspert

Napisanych postów: 36038 Przeczytanych: 679847 Szacuny: 6529

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-10 12:25:00 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Zaległości i nowości :)	Archiwum LS	2014-04-30 07:26:08
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-04-30 00:16:37
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-04-30 00:07:03
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-04-30 00:02:59
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-04-29 23:49:43
Problem z klatką.	Trening dla zaawansowanych	2014-04-29 23:28:38
Nagradzamy aktywnych użytkowników w dziale!	Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	2014-04-29 23:15:54
Przejście ze splitu na split z każdą partią 2x week.	Trening dla zaawansowanych	2014-04-28 21:37:43
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-04-28 14:07:19
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-04-28 14:00:56
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-04-28 13:57:06
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-04-28 13:51:24
Trening z powtórzeniami negatywnymi na masę	Trening dla zaawansowanych	2014-04-28 13:45:55
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-04-28 13:42:45
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-04-28 13:21:52
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-04-28 13:05:03
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-04-28 13:00:51
Tarń dwudzielna	Trening dla zaawansowanych	2014-04-28 12:39:19
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-04-28 12:33:53
Problem z treningiem biceps i triceps nie rosną	Trening dla zaawansowanych	2014-04-28 12:28:07
Trening z powtórzeniami negatywnymi na masę	Trening dla zaawansowanych	2014-04-28 12:21:39
Pare pytań. 1 redukcja!	Trening dla zaawansowanych	2014-04-28 12:19:39
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-04-28 12:09:51
kolejnosc cwiczen	Trening dla zaawansowanych	2014-04-28 12:08:47
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-04-28 12:02:33
[ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60	Ladies SFD	2014-04-28 08:26:37
podciąganie na drążku szerokim nachwytem	Trening dla zaawansowanych	2014-04-28 08:25:05
Trening z powtórzeniami negatywnymi na masę	Trening dla zaawansowanych	2014-04-28 08:18:13
kolejnosc cwiczen	Trening dla zaawansowanych	2014-04-28 08:01:31
kolejnosc cwiczen	Trening dla zaawansowanych	2014-04-27 20:01:43

nightingal

Ekspert

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie