nightingal

6520

Ekspert

Napisanych postów: 36027 Przeczytanych: 679722 Szacuny: 6520

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-24 15:22:58 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Wyciskanie na barki - przereklamowane ?	Trening dla zaawansowanych	2014-05-29 12:20:00
Ciekawostki z życia Labradora Anubisa i Siostry	Archiwum LS	2014-05-29 11:11:42
Wyciskanie na barki - przereklamowane ?	Trening dla zaawansowanych	2014-05-29 10:32:08
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-05-28 23:38:43
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-05-28 23:31:35
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-05-28 23:24:23
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-05-28 23:12:51
[ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60	Ladies SFD	2014-05-28 23:02:50
[ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60	Ladies SFD	2014-05-28 22:38:13
[ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60	Ladies SFD	2014-05-28 22:18:30
Wyciskanie na barki - przereklamowane ?	Trening dla zaawansowanych	2014-05-28 14:47:00
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2014-05-28 14:22:06
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2014-05-28 13:38:12
Mariusz Tomczuk - powiększamy obwody	Trening dla zaawansowanych	2014-05-28 13:34:01
trening na mase + piłka katabolizm?	Trening dla zaawansowanych	2014-05-28 13:01:16
Mariusz Tomczuk - powiększamy obwody	Trening dla zaawansowanych	2014-05-28 12:19:41
Mariusz Tomczuk - powiększamy obwody	Trening dla zaawansowanych	2014-05-28 12:08:02
trening na mase + piłka katabolizm?	Trening dla zaawansowanych	2014-05-28 12:01:15
Prośba o ocenę planu 5 dniowego	Trening dla zaawansowanych	2014-05-28 11:59:25
Prośba o ocenę planu 5 dniowego	Trening dla zaawansowanych	2014-05-28 09:57:08
trening na mase + piłka katabolizm?	Trening dla zaawansowanych	2014-05-28 07:55:31
Prośba o ocenę planu 5 dniowego	Trening dla zaawansowanych	2014-05-28 07:49:34
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-05-27 20:24:38
Prośba o ocenę planu 5 dniowego	Trening dla zaawansowanych	2014-05-27 18:23:52
Prośba o ocenę planu 5 dniowego	Trening dla zaawansowanych	2014-05-27 13:58:03
Wyciskanie na barki - przereklamowane ?	Trening dla zaawansowanych	2014-05-27 10:10:57
Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	Trening dla zaawansowanych	2014-05-26 21:58:44
OPOLE SPORT FAIR - 31.05-1.06.2014	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-05-26 09:53:04
OPOLE SPORT FAIR - 31.05-1.06.2014	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-05-26 07:39:58
OPOLE SPORT FAIR - 31.05-1.06.2014	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-05-26 07:31:01

nightingal

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!