Niezłomny

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2015 (19:01)

Data rejestracji 15.03.2015 (18:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brzuszki - każdego dnia? witam, czy warto robić brzuszki każdego dnia? czy może lepiej 6 dni w tyg. i 1 dzień na odpoczynek? ostatnio wykonuję takie ćwiczenia: https://caseywilsonthenut.files.wordpress.com/2013/10/abexercises1.jpg jestem typowym ektomorfikiem, i mam	17	2015-03-22 17:31
Trening dla początkujących	Trening push pull legs witam, znalazłem ostatnio filmik na youtube gdzie pewien gość dość dobrze tłumaczył co mają robić ektomorficy by przybrać na masie. podaje link do treningu. http://zapodaj.net/47306a859c983.jpg.html czy to jest całkiem wystarczające? sztangi	2	2015-03-18 10:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brzuszki - każdego dnia?	2015-04-11 15:43
Trening dla początkujących	Brzuszki - każdego dnia?	2015-04-11 15:13
Trening dla początkujących	Brzuszki - każdego dnia?	2015-04-10 19:04
Trening dla początkujących	Brzuszki - każdego dnia?	2015-03-26 10:40
Trening dla początkujących	Brzuszki - każdego dnia?	2015-03-25 00:55
Trening dla początkujących	Brzuszki - każdego dnia?	2015-03-22 18:20
Trening dla początkujących	Brzuszki - każdego dnia?	2015-03-22 17:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki i trening	2015-03-15 19:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki i trening	2015-03-15 19:26