niepowiem

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.12.2012 (18:42)

Data rejestracji 22.12.2012 (16:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam, Dobry plan treningowy? witam;). mam prośbę wymienię teraz co ćwiczę,ćwiczę około 1 miech powiedzcie czy dobrze,czy źle jak coś doradźcie coś dołóżcie lub coś. z góry wielkie dzięki ;>. poniedziałek: klata wyciskanie na płaskiej ławeczce po 8 razy 5	24	2012-12-22 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Mnie. witam, mój staż na siłowni to około 1 miech. i chciałbym spytać czy przez sam trening spuchnę od pasa w górę ? ważę 73 kg , chodzi mi o to ,że chciałbym przybrać na masie w szerokość,żeby ręką mi spuchła dość trochę żeby być nabitym dużo o tak to	6	2012-12-22 18:59
Odżywki i suplementy	Siema witajcie. mam pytanie,a mianowicie chodzi o to,że ćwiczę już około miech i mam ławeczkę atlas itp. i nie wiem czy kupić jakieś odżywki ? , jak tak to jakie jeżeli byście mogli powiedzieć,bo jestem w tych sprawach zielony;/. z góry dziękuje.	5	2012-12-22 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam, Dobry plan treningowy?	2012-12-23 14:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam, Dobry plan treningowy?	2012-12-23 14:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam, Dobry plan treningowy?	2012-12-23 14:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam, Dobry plan treningowy?	2012-12-23 09:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam, Dobry plan treningowy?	2012-12-22 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam, Dobry plan treningowy?	2012-12-22 23:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam, Dobry plan treningowy?	2012-12-22 23:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam, Dobry plan treningowy?	2012-12-22 23:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam, Dobry plan treningowy?	2012-12-22 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam, Dobry plan treningowy?	2012-12-22 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Mnie.	2012-12-22 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Mnie.	2012-12-22 19:01
Odżywki i suplementy	Siema	2012-12-22 18:43