nie

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2438

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2019 (20:16)

Data rejestracji 29.12.2017 (19:50)

Wzrost: 178 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Identyczne posiłki w ciągu dnia cześć, zastanawiam się, czy jedzenie takich samych posiłków w ciągu dnia i zmienianie ich co kilka dni ma sens i jest dobre dla organizmu? ułożyłem sobie poniższą dietę. tak naprawdę jest ona mało różnorodna i składa się z 2 typów posiłków.	4	2019-01-30 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 70kg do oceny witam, napisałem sobie dietę na masę i chciałbym prosić o ocenę. płeć: mężczyzna wiek: 20 lat waga: 69kg wzrost: 178cm typ budowy: ektomorfik co do shake owocowego - będę pił go na kilka razy. podobnie z ii śniadaniem - szkoła. w niektórych	8	2017-12-29 20:39