nicram_17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2010 (13:11)

Data rejestracji 13.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna+Białko+Węglowodany ! Jak to skutecznie dawkować ! Pomocy ;] 175cm/68kg/20lat budowa ciała jest nienajgorsa lecz brak mieśni, tzw. "patyczek", brak skłonnosci do tycia. cwicze 0,5 roku. cel: masa, wczesniej stosowane było białko, ale brak widocznych efektow.d dieta oczywiscie jest ! zakładam ze te	2	2010-07-23 14:21
Odżywki i suplementy	Super masa ! Kretka+białko+weglowdany co myslicie o tym polaczeniu: vitalmax - complex carbo 4kg vitalmax - creatin hmb synergy 240 kapsulek trec - ultimate protein 3,3kg nie ma tu podanych informacji o mnie ale chce wiedziec czy to dobre polaczenie i czy pomoze mi to w nabraniu	2	2010-07-13 11:14
Odżywki i suplementy	Masa, co dobrac do tych suple ? trec - ultimate protein 3300 activlab - carbomax energy power 3000 i to jestjuz koszt okolo 230 zł mam do wydania jeszcze 100 zł rozni ludzie polecja bcaa/glutamina/hmb ja bd cwiczyl 60 dni te suplementy wystrcza na 30 dni (w sam raz na 1	3	2010-07-01 22:42
Trening dla początkujących	Ambitny plan na mase i siłe, prosze o kilka porad i dzien: trening mięśni klatki piersiowej 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę: 3.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej: 4.rozpiętki ze	5	2010-06-30 14:55
Odżywki i suplementy	Dobre połaczenie supementow ? oto produkty : trec - l-glutamine t6 fc - 300kaps. vip activlab - carbomax energy power trec - ultimate protein - 2750g + 550g gratis! = 3300g! trec - hmb - 180kaps mam 20 lat, 65 kg cwicze w domu na dobrze wyposazonej siłowni 3-4max razy w	7	2010-06-13 12:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dobre połaczenie supementow ?	2010-06-14 09:26
Odżywki i suplementy	Dobre połaczenie supementow ?	2010-06-13 13:07
Odżywki i suplementy	Dobre połaczenie supementow ?	2010-06-13 13:06
Odżywki i suplementy	Dobre połaczenie supementow ?	2010-06-13 12:59