nicholai

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

304

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2006 (20:26)

Data rejestracji 03.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	VITALMAX Ionto Vitamin Drink <br> <br> <div style="float:left; padding-left: 30px"> <div align="justify"> </div> </div> <div style="float: left; padding-left: 30px;	2	2005-12-24 09:30
Pytania do obsługi sklepu	OLIMP SP80 - tylko banan?	2	2005-09-13 19:58
Zdrowie i Uroda	uczucie znieczulenia w udzie nie wiem kiedy sie to zaczelo, ale zauwazylem to jakis tydzien temu przy robieniu wyprostow nog na maszynie. przy dotykaniu czy tarciu prawego uda na wysokosci miesnia prostego (odcinek ok. 10-12cm mniej wiecej w "centrum")mam uczucie jakby ktos to	3	2005-08-17 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	skad roznica w zapotrzebowaniu kcal? witam liczylem swoje zapotrzebowanie kaloryczne wg wzoru (waga)x24x(wspolczynnik) w moim przypadku wspolczynnik=1,3. wyszlo ok. 2500kcal + 500kcal na mase = 3000kcal. w dzis wszedlem na stronke www.nutritiondata.com i tam mi wyliczylo	3	2005-08-13 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o ocene diety waga: 80kg wzrost: 190cm ilosc treningow: 4 system treningowy: gora,dol,przerwa,gora,dol,przerwa x2 (ulozona przez trenera w gymnasionie); rownoczesnie robie szostke weidera codziennie staz: 1 miesiac ;) czas treningu: 1.5-2h, w tym 30-45min	10	2005-08-03 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	VITALMAX Ionto Vitamin Drink	2005-12-24 14:36
Pytania do obsługi sklepu	OLIMP SP80 - tylko banan?	2005-09-19 19:35
Zdrowie i Uroda	uczucie znieczulenia w udzie	2005-08-18 01:40
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek EXTRA VIRGIN - pierwsze tłoczenie	2005-08-16 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost - czysta ciekawosc	2005-08-16 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o ocene diety	2005-08-03 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o ocene diety	2005-08-03 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o ocene diety	2005-08-03 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o ocene diety	2005-08-03 19:02