NHunter

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2012 (22:45)

Data rejestracji 25.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy na siłę dla gracza futbolu amerykańskiego witam, jestem patryk, oto moje dane: wiek: 17 wzrost: 177 waga: 75 staż na siłowni: rok z przerwami (3 treningi w tygodniu) po pierwsze chciałbym zaznaczyć, że nigdy nie brałem żadnych odżywek i dopalaczy przed treningiem, cały czas	2	2012-03-13 16:57
Trening dla początkujących	FBW 5x5 do oceny + pare pytań witam, chciałbym przybrać trochę siły ułożyłem sobie taki plan fbw 5x5: poniedziałek - przysiad ze sztangą 5x5 - wyciskanie na płaskiej 5x5 - martwy 5x5 - francuskie jednorącz 3x5 środa - przysiad ze sztangą 5x5 - podciąganie sztangi w	12	2012-03-16 14:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW 5x5 do oceny + pare pytań	2012-03-20 18:12
Trening dla początkujących	FBW 5x5 do oceny + pare pytań	2012-03-19 17:51
Trening dla początkujących	FBW 5x5 do oceny + pare pytań	2012-03-19 17:41
Trening dla początkujących	FBW 5x5 do oceny + pare pytań	2012-03-19 17:32
Trening dla początkujących	FBW 5x5 do oceny + pare pytań	2012-03-19 17:31
Trening dla początkujących	FBW 5x5 do oceny + pare pytań	2012-03-18 10:29
Trening dla początkujących	FBW 5x5 do oceny + pare pytań	2012-03-17 15:36
Trening dla początkujących	plan treningowy na siłę dla gracza futbolu amerykańskiego	2012-03-13 17:02