nhmem

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2008 (09:46)

Data rejestracji 31.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do poprawki witajcie, poczytałam o diecie redukcyjnej, wyliczyłam zapotrzebowanie i założyłam dziennik posiłków. chciałabym mieć pewność, że wszystko robię w porządku, dlatego poproszę o poprawkę diety. waga: 59 kg zapotrzebowanie: 1930 kcal dostarczam:	6	2008-08-31 09:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	1000 kcal. Z 73.5 na 58kg	2008-08-31 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do poprawki	2008-08-31 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do poprawki	2008-08-31 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do poprawki	2008-08-31 09:54