nhandu78

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

387

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Kliber

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2017 (10:00)

Data rejestracji 13.12.2012 (18:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety witam proszę o opinie co do rozpiski i wskazówki. na początek chciałem obciąć ok 300-400kcal i troche węgli, bo jest z czego odrzucać. zapotrzebowanie troszkę zmieniłem a konkretnie b;23% w:50% t:27%. wrzuciłem poglądowo jeden dzień bo chce	16	2017-04-11 21:55
Trening dla początkujących	Redukcja a trening w warunkach domowych witam chciałbym zapytać jak trenować aby wspomóc dietę i spalać smalec oszczędzając mięśnie. moje pytania na które potrzebuje wsparcia dobrym słowem czy trening interwałowy robiony na rowerze za pomocą trenażera da jakieś efekty powiedzmy	3	2017-04-13 12:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2017-04-28 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2017-04-28 07:43
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2017-04-28 06:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2017-04-22 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2017-04-22 06:49
Trening dla początkujących	Redukcja a trening w warunkach domowych	2017-04-13 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2017-04-12 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2017-04-12 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2017-04-12 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2017-04-12 10:00