NevEr12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2011 (13:03)

Data rejestracji 24.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	SCHUDNĄĆ ZROBIE WSZYSTKO ;] witam wszystkich muszę schudnąć 10 kg.mam 176cm i 75kg wagi.wczesniej cwiczyłem więc mam troche mieśni lecz ich nie widaćprzez tkanke tluszczową. co najlepiej jeść ?i ile? od jutra zaczynam biegac	1	2011-01-24 22:10
Trening dla początkujących	POMOOOCY / TRENING witam wszystkich mam 16 lat 176cm, 75 kg. ćwiczyłem 3 mieś temu w kazdy dzien biegałem i cwiczyłem hantlami po 15 - 25 kg. lecz zaczęły się praktyki w szkole i nie miałem zbyt czasu na trening...wiec przybyło mi dość sporo tkanki	5	2011-01-24 21:11