nestinho

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2009 (15:06)

Data rejestracji 04.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jaką łąwke wybrać? witam. postanowiłem kupić ławkę. jednak nie wiem co wybrać, ofert jest dużo. co polecacie w cenie 250-270zł? z góry dziekuję za odp.	8	2009-03-20 23:01
Trening dla początkujących	Proszę o ocene planu poniedziałek (triceps, ramiona + brzuch) 1. wyciskanie sztangielek (12/12/10/10) 2. unoszenie sztangielek bokiem w górę (12/12/10/10) 3. unoszenie ramion w przód ze sztangą (12/10/10/8) 4. unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu	6	2009-01-08 10:21
Trening dla początkujących	Początkujący - co i jak? witam. mam 14 lat, 182-183 cm wzrostu, ważę 70 kg. chciałbym rozpocząć regularne i profesjonalne treningi w domu. na razie nie dysponuję żadnym sprzętem oprócz hantli 2x5 kilo, trzepakiem(jako drążek:d) i dobrymi chęciami. posiadam również 2x	1	2008-10-04 12:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-06-20 10:35
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki walki Bielsko-Biala!!	2009-03-28 18:09
Po siłowni, o siłowni	Jaką łąwke wybrać?	2009-03-22 11:22
Po siłowni, o siłowni	Jaką łąwke wybrać?	2009-03-21 07:07
Po siłowni, o siłowni	Jaką łąwke wybrać?	2009-03-21 06:54
Trening dla początkujących	Proszę o ocene planu	2009-01-08 14:57
Trening dla początkujących	Proszę o ocene planu	2009-01-08 14:38