nero123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

293

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykowka/Silownia

Ostatnia aktywność 31.01.2012 (16:37)

Data rejestracji 03.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Kupie Obciazenia/Ciezary..Podkarpacie! tak jak w temacie. kupie obciazenia na sztange!! tylko podkarpacie. prosze o offerty. moje gg 4071858	1	2012-01-31 16:38
Trening dla początkujących	Trening na MAse ? witam. mam pewnien problem: cwiczac 4 serie maxymalnym ciezarem po 8 powtorzen to jest trening na mase czy na sile ? poniewaz nie zabardzo wiem jak wyglada trening na mase? co do klaty robie 3 cwiczenia po 4 serie i 8 powtorzen, maxymalnym	19	2011-08-07 16:03
Odżywki i suplementy	Vitalmax Mono 3 razy dziennie? witam od tygodnia biore mono 2 razy dziennie, rano i po treningu, i jak na jeden tydzien zdaje mi sie ze bardzo malo przyroslem, z jakies 1,5kg. moze skutek tego ze z 1,5 miesiaca temu zaczolem cykl i nie dokonczylem. a teraz chcialem od nowa	9	2011-07-25 23:28
Odżywki i suplementy	Hyperfusion+mono jak dawkowac? jak dawkowac hyperfusion+mono... myslalem rano mono wziasc pozniej przed treningiem mono a po hyperfusion. bedzie tak ? czy lepiej przed hyperfusion a po treningu mono ?	2	2011-03-24 15:30
Odżywki i suplementy	KTP Creatine czy HI-TEC HYPERFUSION?? witam. zastanawiam sie o kupnie kreatyny.. i mam wciaz ten jeden dylemat ktora wybrac, ktora bardziej mnie ruszy? co byscie radzili ktp czy hyperfusion? interesuje mnie masa. myslalem kupic hyperfusion+nitro.. wiec niewiem na czym bym lepiej	7	2011-03-13 13:56
Odżywki i suplementy	PNC-Europe Creatin Pure 100? bral ktos ? elo..nastepny temacik dotyczacy tego w temacie ... bral ktos to ? bo wlasnie mam i niewiem ocb bo all po niemiecku pisze :p nizej pozniej jest napisane 100%micronized creatin zell-energie enhanced.. :p czerwona nalepka,, pozniej wam ss wzuce.czekam	5	2010-03-31 18:20
Odżywki i suplementy	Ultimate Nutrition Kre-Alkalyn? ultimate nutrition kre alkalyn co myslicie o tej kreatynie .. bo jak zauwazylem koles mi to wcisnal zamiast mona ^^ i niewiem czy brac czy nie .. bo jakos malo widze tutaj zeby ktos sie o niej wypowiedzial albo opisal.. czy sa jakies skutki uboczne	1	2010-03-31 17:37
Odżywki i suplementy	KTP(200+200 z HMB) czy KTP(600caps)+ShockTherapY? tak jak w temacie ;) mam 2 pytania czy lepiej bylo by mi kupic ktp 600 cpasow i dodac do tego shocktherapy ktory jeszcze mam z 600gram... czy zakupic ktp+hmb ale po 200 caps ;).. wiec jak lepiej? albo zrezygnowac z ktp i kupic nitrobolon ? i czy	13	2010-02-06 00:09
Odżywki i suplementy	Brzuszki na krecie ? mam malutkie pytanie ;) czy moge sobie robic brzuszki przy braniu shocktherapy i cell pump ? :) bo wiele osob mowi zeby nie robic bo wtedy tylko brzuch rosnie a nie miesnia :)czekam na szczera odpowiedz:)pozdro!	5	2009-09-23 20:12
Trening dla początkujących	Cwiczenia na mase? elo bo mam takie malutkie pytanie .. troche sie juz wtym zagubilem .... bo ja cwicze 8x4 (8 powtorzen a 4 serie)i ciezar taki zebym wyrobil 4 serie przy koncowej sie wykanczam.. to to bedzie good na wzrost masy ?? .. bo slyszalem trzeba robic	2	2009-09-03 00:03
Odżywki i suplementy	Mozna Brac nadal ?? Cp.. elo mam pytanie gdyz zostawilem w domu cell pump orange w szafce ..a ja mieszkam na sycyli i tutaj jest bardzo goraco jak wrocilem z wakacji ,,zagladam a tam sie dziwny proszek stal z tego .. pomieszany .. troche pomaranczowy troche bialy .. mozna	8	2009-08-31 13:02
Odżywki i suplementy	Pytanko?(czy all sie bedzie zgadzac?) elo..od kolo 2 tygoni ciwcze i mialem wizyta u lekaza na temat alergi na kurz xp noi lekarz mi przypisal pewny lek (po wloski on idzie tak: pafinur) ale zreszta po latynsku jak na calym swiecie jest tak samo .. rupatadina u nas chyba mozna znalezc	3	2009-04-30 19:12
Odżywki i suplementy	Jak Brac?CP..itp elo..chcialbym zaczac nowy cykl ;) a wic mam cell pump orange, shocktherapy i giant bolic czyli gainer:p... jak to sobie ladnie rozpisac na dzien? jak narazie to bralem...cp rano przed sniadaniem po sniadaniu gainera...pozniej przed treningiem cp i	6	2009-04-10 13:38
Odżywki i suplementy	Mala Pomoc.. Mono Jak brac ? elo zakupilem sobie mono creapure firmy ultimate..i jak wyczytalem powinno sie brac w dni treningowe 2x po 5 gram :) a w nie treningowe 1x z rana :)...a wiec moje pytanie jest takie czy moglbym brac mono w dni treningowe .. 30min przed treningiem i	8	2008-11-13 16:05
Odżywki i suplementy	hm..Spotkal SIe ktos z tym? spotkal sie ktos moze z taka odzywka jak nox cycle1 firmy anderson ? http://www.anderson-research.com/product.php?productid=16154&cat=80&page=1 jak widac sklad ma duzy :) .. i pytanko czy byla by dobra na pierwszy cykl ?	13	2008-11-09 16:11
Odżywki i suplementy	Co byscie doradzili ?(poczatki) mam 17 lat i problemik z masa.. cwiczylem z rok i male rezultaty.dieta tez byla robiona. ..chcialbym sie zabrac za jakas odzywke co byscie mi radzili na poczatek z ladnymi efektami? duzy plus bylby jakyscie podali nazwe produktu :)	37	2008-10-03 19:50
Trening dla początkujących	Co byscie doradzili ? mam 17 lat i problemik z masa.. cwiczylem z rok i male rezultaty.. ..chcialbym sie zabrac za jakas odzywke co byscie mi radzili na poczatek ?	3	2008-10-03 19:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na MAse ?	2011-08-07 17:32
Trening dla początkujących	Trening na MAse ?	2011-08-07 17:26
Trening dla początkujących	Trening na MAse ?	2011-08-07 17:23
Trening dla początkujących	Trening na MAse ?	2011-08-07 17:17
Trening dla początkujących	Trening na MAse ?	2011-08-07 16:57
Trening dla początkujących	Trening na MAse ?	2011-08-07 16:43
Trening dla początkujących	Trening na MAse ?	2011-08-07 16:30
Trening dla początkujących	Trening na MAse ?	2011-08-07 16:12
Odżywki i suplementy	Vitalmax Mono 3 razy dziennie?	2011-07-25 23:51
Odżywki i suplementy	Vitalmax Mono 3 razy dziennie?	2011-07-25 23:33
Odżywki i suplementy	Hyperfusion+mono jak dawkowac?	2011-03-24 15:56
Odżywki i suplementy	KTP Creatine czy HI-TEC HYPERFUSION??	2011-03-13 23:49
Odżywki i suplementy	PNC-Europe Creatin Pure 100? bral ktos ?	2010-06-15 21:49
Odżywki i suplementy	PNC-Europe Creatin Pure 100? bral ktos ?	2010-06-15 21:42
Odżywki i suplementy	PNC-Europe Creatin Pure 100? bral ktos ?	2010-03-31 18:35
Odżywki i suplementy	KTP(200+200 z HMB) czy KTP(600caps)+ShockTherapY?	2010-02-06 00:21
Odżywki i suplementy	Pierwsze odżywki	2009-09-23 20:27
Odżywki i suplementy	Brzuszki na krecie ?	2009-09-23 20:25
Odżywki i suplementy	Pierwsze odżywki	2009-09-23 20:21
Odżywki i suplementy	Brzuszki na krecie ?	2009-09-23 20:20
Odżywki i suplementy	Pierwsze odżywki	2009-09-23 20:16
Odżywki i suplementy	Mozna Brac nadal ?? Cp..	2009-08-31 13:47
Odżywki i suplementy	Mozna Brac nadal ?? Cp..	2009-08-31 13:42
Odżywki i suplementy	Mozna Brac nadal ?? Cp..	2009-08-31 13:32
Odżywki i suplementy	Mozna Brac nadal ?? Cp..	2009-08-31 13:06
Odżywki i suplementy	Pytanko?(czy all sie bedzie zgadzac?)	2009-04-30 19:26
Odżywki i suplementy	Jak Brac?CP..itp	2009-04-21 22:45
Odżywki i suplementy	Jak Brac?CP..itp	2009-04-19 23:44
Odżywki i suplementy	Mala Pomoc.. Mono Jak brac ?	2008-11-13 17:05
Odżywki i suplementy	Mala Pomoc.. Mono Jak brac ?	2008-11-13 16:50