NEO88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

879

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2010 (19:21)

Data rejestracji 25.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	KICK-BOXING na śląsku witam, czy mógłby mi ktoś napisać gdzie można trenować kick-boxing w woj.śląskim,chodzi mi głównie o (katowice ,chorzów,świętochłowice , ruda śl.lub zabrze) z góry dziękuję	33	2005-08-14 11:12
Sztuki Walki	Boks amatorski witam ,mam problem, chcę się zapisać na boks ale interesuje mnie boks amatorski i tu się zaczyna moje pytanie :) czy w klubie można wybrać jaki boks chce się trenować?, czy są specjalne kluby boksu amatorskiego i zawodowego? proszę o wyrozumiałość z	16	2005-10-16 11:31
Zdrowie i Uroda	Gillette cześć, czy do maszynki gillette contour plus pasują wkłady z gillette mach3 ?? próbował ktoś może sprawdzić lub z innych modeli ? proszę o odpowiedź z góry dzięki	3	2007-08-23 14:17
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy witam czy może mi ktoś doradzić co robię źle w moim treningu?ćwiczę regularnie a praktycznie nie mam zauważalnych rezultatów moje mieśnie ciągle są małe nie widać postępów mam 19 lat ważę ok.72kg. ćwiczę w domu bo nie stać mnie na prawdziwą	45	2007-05-25 22:54
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsem witam, ćwiczę od jakiegoś czasu lecz mam problem bo moje bicepsy tylko rosną na objętość a nie chcą rosnąć na wysokość.mam po napięciu 33cm lecz biceps jest niski lecz szeroki. ćwiczę małymi ciężarami ale wykonuję więcej powtórzeń. proszę o	10	2007-04-06 19:44
Trening dla zaawansowanych	Różnica ćwiczeń witam, czy mógłby mi ktoś napisać jaka jest różnica między ćwiczeniem klatki na ławce poziomej i skośnej.posiadam tylko ławkę prostą i chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby zastąpić te na ławce skośnej.jestem nowicjuszem więc	6	2006-11-21 16:31
Trening dla zaawansowanych	Górne mięśnie klatki piersiowej witam czy mógłby mi ktoś podać jakieś ćwiczenia na górne mięśnie klatki piersiowej oprócz wyciskania skośnego na ławce ,niestety nie mam regulowanej ławki i bardzo by mi zależało na jakimś zastępczym ćwiczeniu proszę o wyrozumiałość jestem dopiero	15	2006-06-18 10:54
Baza klubów Sztuk Walki	Kick boxing ,k1,mma cześć czy są jakieś kluby kick boxingu ,k1 lub mma w rudzie śląskie ,świętochłowicach lub chorzowie proszę o odpowiedź	4	2006-03-25 22:23
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań początkującego witam ,chciałbym powiększyć sobie mięśnie naramienne oraz chciałbym mieć szersze plecy czy mógłby mi ktoś polecić jakieś ćwiczenia na te partie mięści proszę o wyrozumiałość, dzięki	3	2006-02-08 11:37
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w RŚL cześć , czy trenuje ktoś boks w klubie kwk śląsk w kochłowicach??	0	2005-08-18 11:38
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE SIĘ NA DRĄŻKU witam, czy mógłby mi ktoś podać ćwiczenia jakie mogę wykonywać aby móc się podciągać na drążku nachwytem ponieważ próbuję ale mi to coś nie wychodzi :( z góry dzięki ps.proszę o wyrozumiałość jestem początkujący w tym temacie ;)	12	2005-08-05 20:01
Scena MMA i K-1	Szybkość boksowania cześć,czy może mi ktoś napisać jak można polepszyć szybkość boksowania rękami ? z góry thx pozdro	10	2005-06-27 09:53
Trening dla zaawansowanych	SIŁOWANIE SIĘ NA RĘKĘ hejka :) czy mógłby ktoś podać jakieś ćwiczenia, które należy wykonywać żeby być silniejszym na rękę ? i na jakie partie mięśni należy ćwiczyć żeby były rezultaty z góry dzięki pozdro	11	2005-07-03 11:23
Sztuki Walki	Kopnięcia proszę o pomoc !!! cześc , czy mógłby mi ktoś napisać jakie mam robić ćwiczenia żeby nauczyć się kopnięć takich jak w kick boxingu lub thai boxingu , chodzi mi o te ćwiczenia jakie się wykonuje na treningach bo chciałbym umieć wysoko kopać ale nie wiem jakie ćwiczenia	18	2005-05-13 22:50
Baza klubów Sztuk Walki	Teakwondo w Rudzie Śl. cześc czy może mi ktoś napisać gdzie znajdują się jakieś kluby teakwondo w rudzie śl. ewentualnie w chorzowie i świętochłowicach z góry dzięki	0	2005-05-17 15:19
Inne dyscypliny	MOŻE MI KTOŚ POMÓC ? cze,czy może mi ktoś powiedzieć jak się nazywa pewien sport extreme który polega na różnych skokcha,saltach, akrobacjach urządzany na dachach budynków itd. niedawno był o tym film dokumentalny na tvp2 nazywało sie to chyba freestyle .... ale dalej	4	2005-04-16 12:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Gillette	2007-08-26 13:04
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy cdn...	2007-07-11 13:28
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy cdn...	2007-07-10 11:06
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy	2007-06-02 19:58
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy	2007-06-02 18:34
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy	2007-06-02 18:24
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy	2007-06-02 18:14
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy	2007-06-02 17:36
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy	2007-06-02 17:02
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy	2007-06-02 16:38
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy	2007-05-29 16:09
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy	2007-05-28 14:56
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy	2007-05-27 21:00
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy	2007-05-27 10:45
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy	2007-05-27 00:23
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy	2007-05-27 00:20
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy	2007-05-26 20:38
Trening dla początkujących	Co robię źle? pomocy	2007-05-25 23:52
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsem	2007-04-07 12:54
Trening dla zaawansowanych	Górne mięśnie klatki piersiowej	2006-06-18 11:56
Trening dla zaawansowanych	Górne mięśnie klatki piersiowej	2006-06-18 11:40
Baza klubów Sztuk Walki	Kick boxing ,k1,mma	2006-03-26 20:59
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań początkującego	2006-02-08 15:26
Sztuki Walki	Boks amatorski	2005-10-16 22:11
Baza klubów Sztuk Walki	KICK-BOXING na śląsku	2005-09-19 15:20
Baza klubów Sztuk Walki	KICK-BOXING na śląsku	2005-08-27 13:07
Baza klubów Sztuk Walki	KICK-BOXING na śląsku	2005-08-18 10:53
Baza klubów Sztuk Walki	KICK-BOXING na śląsku	2005-08-16 11:00
Baza klubów Sztuk Walki	KICK-BOXING na śląsku	2005-08-14 13:36
Baza klubów Sztuk Walki	KICK-BOXING na śląsku	2005-08-14 13:25