neo573

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Sandomierz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2012 (14:07)

Data rejestracji 28.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push&Pull do oceny witam jak waszym zdaniem można, ten plan ukierunkować na siłę, czy może jest w sam raz ? i czy nie za mało serii w tygodniu na jakąś partię, głównie chodzi mi o ramiona ? czy można ćwiczyć 4x w tygodniu brzuch i przedramiona	6	2012-01-19 15:31
Trening dla początkujących	Plan FBW do poprawy witam. proszę o wprowadzenie drobnych poprawek do tego planu. dni treningu: wtorek, czwartek, sobota czy można stosować jednolity plan w każdym treningu, przy np. comiesięcznej zmianie kolejności ? ► rozgrzewka ► klatka	10	2010-12-28 15:46