Nekys

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

328

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie mam

Uprawiane sporty Piłka Nożna ,rekreacyjnie z kolegami

Ostatnia aktywność 05.11.2014 (15:27)

Data rejestracji 05.07.2012 (14:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	m-drol	6	2014-11-05 11:02
Odżywki i suplementy	Kretyna witam ,zakupiłem ostanio kreatyne monohydrant w proszku + dextroze i biore ja w tajemnicy przed moimi domownikami,moje pytanie jest nastepujace czy moglbym przygotowac sobie ja wczesniej w szklance i po treningu zalac woda i ja wypic . czy tez co	4	2013-05-03 22:37
Trening w domu	Ogólnorozwojówka witam ,mam pytanie dotyczące treningu ogólnorozwojowego którego autorem jest mawashi.wcześniej ćwiczyłem bez sprzętu wiecie pompki podciąganie i parę innych był to trening domatora . chodzi o to ze po treningu ogólnorozwojowym nie odczuwam zakwasów	2	2012-09-05 17:58
Trening dla początkujących	BCAA witam ,niedawno zacząłem trening dla początkujących mashawiego.czy mogę zacząć brać bcaa by wspomóc rozrost moich mięśni ,dodam że nie mam specjalnie ułożonej diety tylko staram się jeść 5 posiłków dziennie?	6	2012-07-07 15:36