Neazo

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2019 (17:10)

Data rejestracji 30.01.2012 (18:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	10 podciągnięć nachwytem od zera w 20 dni. witam! otóż mam problem. nie umiem się podciągnąć ani razu, mam strasznie słabe plecy. za 3 tygodnie mam badania, na których muszę zrobić co najmniej 5 podciągnięć. czy to jest możliwe? jak tego dokonać?? co jeść i jak często ćwiczyć?? jestem	14	2012-01-30 18:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	10 podciągnięć nachwytem od zera w 20 dni.	2012-01-30 19:31
Trening dla początkujących	10 podciągnięć nachwytem od zera w 20 dni.	2012-01-30 19:14
Trening dla początkujących	10 podciągnięć nachwytem od zera w 20 dni.	2012-01-30 19:11