nazwaa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2009 (11:25)

Data rejestracji 12.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Odstające kości łokciowe - ćwiczenia ? witam tak jak w temacie jestem szczupły i mam odstające kości łokciowe. proszę o jakieś ćwiczenia na zwiększenie masy mięśniowej, aby te kości tak się nie wyróżniały. jest jakaś rada na to ? pozdrawiam.	3	2009-08-15 21:38
Trening w domu	Czym zastąpić ? witam. zaczynam trening j.weidera dla początkujących. i w domowych warunkach nie mam jak wykonać tych ćwiczeń: 1.wyprosty nóg na maszynie 2.zginanie nóg na maszynie czy moge je zastąpić ?	5	2008-09-12 13:27