natnat12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2015 (13:16)

Data rejestracji 26.12.2013 (22:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o dokładną poradę - rozbudowa masy mięśniowej/ optymalizacja posiłków witam, nie dam rady jeść 5 posiłków. w jakich odstępach powinienem jeść posiłki przy 3 posiłkach i druga wersja przy 4? moim celem jest zbudowanie masy mięsniowej . proszę mi doradzić i uzasadnić gdyż nie wiem co robić. wstaje o 7 a o	5	2014-07-17 09:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o dokładną poradę - rozbudowa masy mięśniowej/ optymalizacja posiłków	2014-07-17 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o dokładną poradę - rozbudowa masy mięśniowej/ optymalizacja posiłków	2014-07-17 09:58