natanen

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2009 (13:45)

Data rejestracji 06.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Animal cuts - z czym łączyc? witam przymierzam sie do animal cuts? do tego dobre białko tylko zastanawiam sie czy nie dorzucic do tego jeszcze hmb a moze aminokwasy? prosze o pomoc	8	2009-01-26 12:24
Doping	doping	4	2006-05-06 18:59
Trening dla zaawansowanych	węglowodany proste czy złożone? witam zależy mi na rzeźbie brzucha, co i jak spożywać, mzoe mi ktos doradzić? wiadomo ze dieta bez tłszczu z możliwie najwieksza lościa białka, ale co z węglowodanami?? pozdro	3	2006-05-06 18:52
Trening dla zaawansowanych	mięśnie brzucha witam trenuje brzuch odkad zaczalem chodzic na silownie czyli od stycznia na kazdym treningu. trening zajmuje mi 20-30min robie wiekszosc ćwiczen do tego dokladam aeoroby (rożnie w zależności od predyspozycji i checi) a efekty są srednio	5	2006-05-06 14:17
Odżywki i suplementy	Xpand ENERGIZED 820g + HMB + Kreatyna 1250mg witam przymierzam sie do cyklu xpand energized 820g + hmb + kreatyna 1250mg, zaznacze ze kreatynowy bylby to moj drugi cykl a hmb jem nieprzerwanie od 2 miesiecy.. zalezy mi przedewszytkim na max sile i rzeźbie, co wy na ten zestaw? pzdr	5	2006-03-04 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	odpowiednia dieta (kreatyna+hmb) witam zamierzam zacząc cykl kreatyna + hmb, mam jeszcze 500g gajnera i 100g gain bolic 6000.. zastanawiam sie jaka dieta bylaby najoptymalniejsza, moze jakies propozycje waszych sprawdzonych pzdr	4	2006-02-07 22:23
Odżywki i suplementy	Suplemencja Kratyny i HMB w przypadku.. witam chcialbym dowiedziec sie czy pasożyty układuy pokarmowego (tasiemeic, glista) utrudniają wchłanianie przez organizm kreatyny i hmb prosze o szybka odpowiedź dzieki	4	2006-02-06 22:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Animal cuts - z czym łączyc?	2009-01-26 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Animal cuts - z czym łączyc?	2009-01-26 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Animal cuts - z czym łączyc?	2009-01-26 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Animal cuts - z czym łączyc?	2009-01-26 12:38
Doping	doping	2006-05-07 12:28
Doping	doping	2006-05-06 19:10
Trening dla zaawansowanych	mięśnie brzucha	2006-05-06 14:44
Trening dla zaawansowanych	mięśnie brzucha	2006-05-06 14:29
Odżywki i suplementy	Xpand ENERGIZED 820g + HMB + Kreatyna 1250mg	2006-03-04 22:52
Odżywki i suplementy	ostrowia+maltodekstryna	2006-02-19 00:01
Zdrowie i Uroda	co to może być?	2006-02-09 20:37
Odżywki i suplementy	Suplemencja Kratyny i HMB w przypadku..	2006-02-07 19:53