narko18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

405

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kickboxing

Ostatnia aktywność 21.10.2013 (20:12)

Data rejestracji 17.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	creatyna mega caps witam, prosil bym o małą pomoc, nie wiem jak dawkowac ta kreatynke, np 2kaps. rano i 4 po treningu , oraz w dni nie treningowe 4 na czczo bedzie dobra opcja? na forum jest duzo przykladow ale chcialbym sie was poradzic z gory dzieki za pomoc ;)	11	2007-10-21 09:47
Odżywki i suplementy	gainer - pytanie witam, zaczelem brać gainera, jednak mam problem, nie wiem czy robie to prawidlowo. w dni treningowe biore go wraz ze śniadaniem oraz po treningu, w dni nie treningowe takze wraz ze sniadaniem oraz pod wieczor z kolacją. czy taki rozkład będzie	11	2007-05-09 09:39