Nanobite

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1184

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2013 (21:45)

Data rejestracji 27.11.2012 (21:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 dniowy trening w ciagu 4 dni? witam, mam silownie do dyspozycji tylko na 4 dni. mam pytanie, czy moge trenowac klatke i triceps dzien po plecach i bicepsie? o to moj plan: piątek plecy	10	2012-11-30 11:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy - potrzebna mała pomoc. witam wszystkich :) po pierwsze chcialbym podziekowac za to swietne forum ktore jest ogromna baza danych, do tego dobrze zorganizowana (chodzi mi o podpiete tematy, ktore bardzo mi pomogly). ulozylem plan treningowy ktory zamieszczam ponizej, ma	5	2012-11-28 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z przybraniem masy mięśniowej	2013-03-24 18:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyrzeźbienie kaloryferu do końca czerwca	2013-03-23 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyrzeźbienie kaloryferu do końca czerwca	2013-03-23 21:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyrzeźbienie kaloryferu do końca czerwca	2013-03-23 15:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyrzeźbienie kaloryferu do końca czerwca	2013-03-23 15:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyrzeźbienie kaloryferu do końca czerwca	2013-03-23 01:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyrzeźbienie kaloryferu do końca czerwca	2013-03-23 00:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyrzeźbienie kaloryferu do końca czerwca	2013-03-22 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyrzeźbienie kaloryferu do końca czerwca	2013-03-22 22:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyrzeźbienie kaloryferu do końca czerwca	2013-03-22 22:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyrzeźbienie kaloryferu do końca czerwca	2013-03-22 22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyrzeźbienie kaloryferu do końca czerwca	2013-03-22 22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyrzeźbienie kaloryferu do końca czerwca	2013-03-22 21:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyrzeźbienie kaloryferu do końca czerwca	2013-03-22 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening rzeźby	2013-03-22 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mostek na klatce proszę o ćwiczenia.	2013-03-22 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mostek na klatce proszę o ćwiczenia.	2013-03-22 20:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mostek na klatce proszę o ćwiczenia.	2013-03-22 19:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mostek na klatce proszę o ćwiczenia.	2013-03-22 19:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mogę biegać tyle ważąc?	2013-03-07 17:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy i zszokowany ilością tłuszczu w organizmie	2013-03-07 17:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja LOW CARB do sprawdzenia	2013-03-07 16:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z klatą	2013-03-07 16:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z klatą	2013-03-07 16:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z klatą	2013-03-07 16:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z klatą	2013-03-07 16:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z klatą	2013-03-07 16:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Własny Życiowy Cel	2013-03-07 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Piłkarz, nie mogący obniżyć poziomu tkanki tłuszczowej.	2013-03-07 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-01-08 16:16