nalfi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2020 (01:27)

Data rejestracji 16.04.2013 (22:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety i planu FBW witam :) powracam do ćwiczeń na siłowni, po wnet roku, wybrałem zestaw ćwiczeń fbw 3 razy w tygodniu a b a b a b... chciałbym się dowiedzieć czy jest on dobry czy lepiej coś zmienić :) wiek : 17 lat waga : 77,3kg wzrost : 182cm staż	4	2015-08-04 11:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i ćwiczenia. witajcie, mam 15 lat 180cm wzrostu i wagę 81kg, ćwiczę 6 weidera( zrobiłem tydzień przerwy i od tego poniedziałku robię abs). chciałbym zrzucić parę kg dokładniej chce zjechać z wagi do ok. 75kg. co do diety jem 3 posiłki dziennie, czytałem, że	3	2013-04-16 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety i planu FBW	2015-08-04 11:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety i planu FBW	2015-08-04 11:18