Najcik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko blabla

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2021 (14:12)

Data rejestracji 13.04.2014 (20:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	"Mój" trening FBW - ewentualna korekta cześć. zanim zacząłem ćwiczyć rzetelnie przejrzałem dział i stworzyłem "własny" plan treningowy, którym trenuje od połowy września. najpierw składał się z 3 serii na każdym ćwiczeniu, obecnie jest ich po 4 ( wyłączając dodatkowe ćwiczenia na	3	2016-11-30 20:39