Nagadosiu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2020 (20:46)

Data rejestracji 08.10.2019 (21:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany w napojach czy liczycie do makro węglowodany z napojów typu tymbark itd. niby wypijając podczas szkoły 1,5l załóżmy tymbarka to mamy +- 100 węgli ale czy jest to na prawdę około 1/4 mojego zapotrzebowania na węgle... ?	8	2019-11-05 18:04
Odżywki i suplementy	Gainery siema chciałem zapytać o stosowanie gainerow... czy w wieku 18 lat nie będzie problemem stosowanie gainera jestem typem człowieka któremu trudno przytyć , szybki metabolizm itd chciałbym się dowiedzieć czy gdybym dodał do diety na mase takie	6	2019-10-16 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Bułki maślane na masie czy jedzenie bułek maslanych na masie jest dobrym pomysłem ?? nie mam zbytnio czasu przygotowywać sobie posiłków do szkoły a takie bułki kupione w lidlu za 6zl maja fajne makro w 100g w 54 b 9 t 10 opakowanie ma 400g co sądzicie ?	11	2019-10-08 21:51