Mzk00

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

865

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie Staż : Początkujący

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Rower,pływanie

Ostatnia aktywność 15.11.2012 (14:35)

Data rejestracji 16.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja nadgarstka witam.3 miesiące temu złamałem nadgarstek.dokładnie było to złamanie wyrostka rylcowatego kości promieniowej.gips nosiłem 6 tygodni bo się kiepsko zrastało.po zdjęciu gipsu (3 tygodnie temu) zacząłem chodzić prywatnie na krioterapie i laser żeby	9	2009-07-25 13:51
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w Łodzi z dobrymi instruktorami witam poszukuję siłowni z dobrymi instruktorami w łodzi.potrzebuję żeby ktoś obserwował i poprawił moją technikę i pomógł w ułożeniu planu treningowego.dieta i suple układane będą oddzielnie.umiejscowienie : dojeżdżam od wschodu (od strony m1)	19	2009-10-15 00:20
Odżywki i suplementy	Żeń szeń po raz kolejny witam.wiem że temat wałkowany ale mimo że przeczytałem wiele wątków nadal nie mogę się zdecydować,więc proszę o pomoc. 1.now foods panax ginseng - ten najbardziej mnie zainteresował, ale czy można go dostać w pl ? szukałem ale nic nie	9	2009-10-22 02:32
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ustaleniu zapotrzebowania witam.potrzebuję pomocy w obliczeniu zapotrzebowania. wiek : 24 lata waga : 94kg wzrost : 191cm liczba treningów : 3xtyg po 60min średnia intensywność treningi aerobowe : raz na dwa	2	2009-10-16 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dziennikiem posiłków vitalmaxa - pomocy witam pobrałem dziennik posiłków vitalmaxa wer. 4.30 i mam taki problem. zaznaczając płeć x-em dobrze wylicza białka i węglowodany, natomiast w minerałach i witaminach przy : magnez,żelazo,cynk,mangan,wit.a,b1,b2,b6,niacyna,folacyna pojawia mi	3	2009-10-12 15:55
Zdrowie i Uroda	Przykurcz mięśni po złamaniu i problem z ruchomością witam.3 miesiące temu złamałem wyrostek rylcowaty w nadgarstku.od miesiąca jestem już bez gipsu.byłem u różnych lekarzy,specjalistów i próbowałem się rehabilitować prywatnie,ale niestety terapeuci z jakimi się spotkałem pogarszali tylko sprawę więc	5	2009-07-31 23:49
Zdrowie i Uroda	Powolna regeneracja - pomocy witam.ostatnio zauważyłem że mój organizm o wiele wolniej się regeneruje mimo młodego wieku (24lata) np. rany po obtarciach goją się o wiele dłużej.ostatnio złamałem rękę w nadgarstku.znam osobę która po identycznym złamaniu już po 1,5 miesiąca	0	2009-07-28 20:48
Odżywki i suplementy	Trec Joint Therapy czy GelaDrink ??? witam.jestem po złamaniu wyrostka rylcowatego w nadgarstku.gips już został zdjęty,minęło 3 tygodnie a ja nadal ledwo co ruszam ręką.kość zrośnięta więc problem leży w więzadłach i ścięgnach.dopiero wybieram się na usg nadgarstka ale napewno chce	6	2009-07-16 21:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w Łodzi z dobrymi instruktorami	2009-11-26 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2009-10-31 09:12
Odżywki i suplementy	Żeń szeń po raz kolejny	2009-10-22 14:21
Odżywki i suplementy	Żeń szeń po raz kolejny	2009-10-22 14:14
Odżywki i suplementy	Żeń szeń po raz kolejny	2009-10-22 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ustaleniu zapotrzebowania	2009-10-16 11:43
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w Łodzi z dobrymi instruktorami	2009-10-16 11:33
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w Łodzi z dobrymi instruktorami	2009-10-16 00:13
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w Łodzi z dobrymi instruktorami	2009-10-15 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2009-10-14 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2009-10-12 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dziennikiem posiłków vitalmaxa - pomocy	2009-10-12 18:02
Zdrowie i Uroda	Przykurcz mięśni po złamaniu i problem z ruchomością	2009-08-01 11:21
Zdrowie i Uroda	Przykurcz mięśni po złamaniu i problem z ruchomością	2009-08-01 08:40
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja nadgarstka	2009-07-27 01:24
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja nadgarstka	2009-07-25 23:24
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja nadgarstka	2009-07-25 23:06
Odżywki i suplementy	Trec Joint Therapy czy GelaDrink ???	2009-07-22 22:43
Odżywki i suplementy	Trec Joint Therapy czy GelaDrink ???	2009-07-16 23:15
Odżywki i suplementy	Trec Joint Therapy czy GelaDrink ???	2009-07-16 22:57