Myszor1234

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Wnuk

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2022 (20:41)

Data rejestracji 19.02.2013 (12:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki kupić na mase?? witam. wiek 25lat. waga 75kg. wzrost 179cm. ćwiczę od 6miesięcy 4razy w tygodniu. jakie odżywki na masę powinienem kupić?? (narazie kupiłem mutant mass dla uzupełnienia braków w diecie). kreatyna? hmb? jaki zestaw, jak brać, jakie	12	2013-03-18 15:05
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, jak stosować?? witam, mam 25 lat, waga 75kg, wzrost 179cm. trening na mase. zapotrzebowanie 3150 kcal b:120 t:100 w:430 dieta: 2700 kcal b:130 t:70 w:330 1. śniadanie 9:00 -chleb żytni pełnoziarnisty 150g -jaja kurze 3szt (180g) -oliwa z oliwek 10g 2.	9	2013-03-18 08:33
Odżywki i suplementy	Jaki stak kreatynowy?? witam. jaki stak kreatynowy polecacie? interesuje mnie w kapsułkach. activlab, trec czy coś z vitalmax??	10	2013-03-18 21:03
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase witam, mam 25 lat, waga 75kg, wzrost 179cm. trening na mase. zapotrzebowanie 3150 kcal b:120 t:100 w:430 dieta: 2700 kcal b:130 t:70 w:360 1. śniadanie 9:00 -chleb żytni pełnoziarnisty 150g -jaja kurze 3szt (180g) -oliwa z oliwek	2	2013-03-17 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety :) witam. wiek 25lat, waga 75kg, wzrost 180cm. trening 4 razy w tygodniu. kcal b t w 1. śniadanie 9:00 płatki owsiane 439 14 9 75 120g jogurt naturalny 95 7 5 7 150g jaja kurze całe 145 13 10	7	2013-02-19 14:51